2º mês de cirurgia

Peso Inicial 01 setembro 2016 –> 106 KG        Peso em 01 novembro 2016 –> 88,900 kg
Perda no primeiro mês -12,000 kg
Perda no segundo mês -5,100 kg
Esperado para o terceiro mês segundo médico –>2 a 3 kg

O primeiro mês foi de dieta líquida. Não é sopa cremosa não! É a água do cozimento e mais nada! Água de coco (que não me desceu bem não), sucos naturais, água, chá claros, iogurte, e gelatina (o mais próximo de sólido que eu cheguei perto nestes 30 dias).
Não foi o fim do mundo.
Não bati a cabeça na parede.
Só fiquei com uma dor de cabeça nos últimos 2 dias.
E percebo que fiquei um pouco irritadiça, mas passou.

No 2º mês comecei com a alimentação sólida. Ou pastosa como alguns falam.
Enfim, comi carne moída e verduras cozidas. Arroz e feijão também rolou.
Aí ganhei confiança e comi bife. Mastigando muito!
Deu certo também.

Porém o frango… Ahhh o frango. Isso porque nem cheguei perto do peito. Era uma sobrecoxa, bacana, bonita, úmida…

Entalei… Difícil viu… Fiquei sentindo dor nas costas, uma coisa na minha garganta e uma salivação sem fim por uns 40 minutos.

Sobrevivi.

Agora com 2 meses e 10 dias de cirurgia já estou liberada para salada crua e a minha vida mudou!!! Sempre amei salada e fiquei 60 dias sem ela… Foi sofrido.
Mas agora a minha vida está demais com alface, rúcula, tomate, cenoura crua!!!
E tudo cai muitob em. Sempre mastigando como um trator!

Frutas também caem muito bem!

Nunca fui muito de doce e agora não tenho a menor vontade de comer. E olha que eu e minhafilha frequentamos bastante festas infantis… Brigadeiro, bolo, bicho de pé.
Outra coisaque também não sofro são as friturinhas maldosas. Coxinha, bolinha de queijo. Eu realmente não tenho vontade nenhuma.

Uma novidade foi que pude sair da esteira e ir para o Transport, para a bike! E musculação foi liberado PORÉM bem suave. Com pesinho bem leve.
E acho que por conta da alimentação restrita, aolevantar 1 mísero tijolinho na academia, parece que estou carregando o mundo. Mas mês que vem acho que já estarei menos molenga e conseguirei levantar mais peso. E será quando a musculação estará liberada!

No mais é isso. Tentei resumir mas era bastante coisa.

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Dieta Líquida: Delícia de Gelatina

Essa receita é para quem, como eu, não curte muito gelatina. COm essa mudança na receita eu AMO! É mais um aliado à dieta líquida!

Um saquinho de Gelatinha DIET (sabor à sua escolha)
250ml de água fervente
1 copo de iogurte NATURAL e DESNATADO

Dissolver o saquinho de gelatina nos 250ml de água fervente
Adicionar o copinho de iogurte
Bater com mixer ou liquidificador
Separar em copinhos

CONSULTE SEMPRE SUA NUTRICIONISTA OU GASTRO

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Dieta Líquida: Couve Couve e mais couve

Para armazenar as folhas de couve para os meus sucos tenho um jeito que é bem útil. Vou dividir aqui com vocês.

Feito isso você terá vários rolinhos separados. Eu coloco num saquinho específico para geladeira e colocono congelador.
Aí cada vez que for fazer meus sucos, pego uma folhinha e jogo direto no liquidificador. Congelada mesmo!

SUCESSO!!!

Por orientação da minha equipe médica eu devo coar muito bem os sucos.

Consulte sempre a sua nutricionista ou gastro.

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Dieta Líquida

Estou no meu 20º dia de dieta líquida e confesso estar bem tranquila. Não tenho tontura nem dores de cabeça.
Aos poucos vou inventando novas receitas para não ficar tão carente das vitaminas necessárias e não enjoar.
Eu moro sozinha com minha filha e passamos o dia fora e quando compro asfrutas ou folhas para os sucos, se eu não tiver um jeito de armazena-las eu perco boa parte.

Também vou dividir aqui dicas de como eu armazenos os alimentos para não perder, já que asvezesa unidade comprada é grande demais para 1 operada e 1 criança…

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Academia

Hoje faço 15 dias de cirurgia. Continuo ótima!
Meu médico falou que deveria caminhar então ontem fiz 30 minutos de esteira bem devagarzinho. Em 30 minutos foram 2,1km. Passeio mesmo. Me senti super bem sem grandes cansaços.

A única coisa que percebo que talvez esteja diferente após a cirurgia é uma moleza do capiroto de manhã para sair da cama. Acredito que pelo longo período sem se alimentar deve dar alguma baixa de manhã. Mas assim que levanto estou uma beleza já!

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Vitamina

Para a dieta líquida o meu médico liberou bater frutas com leite ou iogurte e leite. Posso tomar desde que bem coados.

Cada manhã invento algo novo e hoje ficou delicioso e nem precisou de adoçante!!!

– Suco de Laranja
– Iogurte Natural Desnatado
– 1 Banana
– 1/4 Manga
– 1/4 Mamão

Bate tudo no liquidificador, coa e vai ser feliz!

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Vida Social pós bariátrica

Hoje faz 10 dias de bariátrica e ainda não terei uma tabelinha da perda de peso porque ainda é pouca coisa.
Dos 106 kg fui para 99,800Kg.
Agora não tenho mais nada nada nada de dor. Antes ainda sentia as vezes uma pontada do lado esquerdo, mas agora zerou de vez.

Sobre a vida social:
Ontem fui a um bar com alguns amigos.
Sentamos e eu pedi um suco de limão bem coado e batido com adoçante.
Passei a tarde toda com ele. Pedi também uma água e fui intercalando.
As pessoas comeram, beberam cerveja e eu bem curti. Mesmo sem comer nem beber.
Gostei de sair e me senti bem. Muito bem.
Acho que é uma questão de treino. Preciso treinar a ver as pessoas comendoe eu não comer. Ou quando puder comer, comer pouco. Só o suficiente.

Sempre fui dos exageros. Não era uma pessoa que comia muito todos os dias. Mas as vezes me dava uns estalos e eu comia o mundo, bebia o bar inteiro. Eo álcool, além de já engordar sozinho, depois queeu bebia, queria comer o mundo.

Agora as coisas mudaram. Precisava mudar. E eu estou disposta por isso decidi fazer a cirurgia.

Em resumo estou passando muit bem pela minha dieta estritamente líquida. Não tenho dor de cabeça, não tenho fraqueza, nem tontura.

Acredito que a decisão de fazer a cirurgia tem que ser muito bem pensada pois a mudança é drástica e irreversível.

Depois farei outros posts a respeito da vida social. Conforme ela for acontecendo…. hahahahah

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